.... Nora skal også delta på O-idol under NM i Maridalen. Da stiller Hamar totalt med 3 løpere i H19-20, 1 i D17-18 og 3 i O-idol.
Og vi ønsker lykke til :-)
GroE
torsdag 6. september 2012
onsdag 5. september 2012
NM helg i Maridalen
Fra torsdag 13. september til søndag 16. september er det NM helg i Maridalen i Oslo. Våre JR løpere var på samling i helgen og fikk et lite møte med hvilke tekniske utfordringer man kan vente seg. Og de er der! Puh! Mange detaljer på et kart, men de unge går på med iver og erfaring, så vi krysser fingrene. Takk til Mjøs-O for fint opplegg. Og som bonus kunne vi nyte sprintfinale i Holmenkollen på lørdag, storskjerm og strålende vær. Søndag var det Mellom i Kollen.
På startstreken i JR NM stiller Dag, Johannes, Simen og Ingeborg.
Og HURRA: Hamar OK har to løpere som er tatt ut til O-Idol finale 16. september.
Vegard på kretskvote i H16
Karoline på NOF kvote i D16
Lykke til!
GroE
fredag 24. august 2012
Aries sprint på Raufoss
Da er sprinten gjennomført, og igjen stilte Hamar OK med mange løpere. Veldig artig at det møter opp løpere med foreldre som ikke har vært med så mye før! Det gror bra i klubben.
Det var kjappe steg og tøff konkurranse i en bypreget sprint, og som vanlig skaper sprint også spenning blant de som møter opp for å heie. Med publikumspost på samlingsplass er det artig å følge med pluss at man fort får opp pulsen ifht. konkurransen i de ulike klassene.
Husk: Finale 22. september. Arrangeres sammen med Furugampen i Furuberget.
Resultater finner du her: Aries cup, løp 4
Bildene under er hentet fra Stein Arne Negård sitt album, her finner dere alle bildene han har tatt: Aries cup løp 4
Jeg har sikkert ikke greid å fange opp alle Hamar løperne denne gangen heller, men bildene viser en fin bukett Hamar løpere i aksjon på Raufoss.
Oppfordrer igjen: Send gjerne noen bilder til meg på gro.ellegaard(at)gmail.com
GroE
Det var kjappe steg og tøff konkurranse i en bypreget sprint, og som vanlig skaper sprint også spenning blant de som møter opp for å heie. Med publikumspost på samlingsplass er det artig å følge med pluss at man fort får opp pulsen ifht. konkurransen i de ulike klassene.
Husk: Finale 22. september. Arrangeres sammen med Furugampen i Furuberget.
Resultater finner du her: Aries cup, løp 4
Bildene under er hentet fra Stein Arne Negård sitt album, her finner dere alle bildene han har tatt: Aries cup løp 4
Jeg har sikkert ikke greid å fange opp alle Hamar løperne denne gangen heller, men bildene viser en fin bukett Hamar løpere i aksjon på Raufoss.
Oppfordrer igjen: Send gjerne noen bilder til meg på gro.ellegaard(at)gmail.com
GroE
lørdag 18. august 2012
Norgescup sprint med 3. plass til Simen og 5. plass til Ingeborg
Simen ble nr. 3 på dagens urbane sprint i Steinkjer sentrum, av 26 fullførte 49 sekunder bak vinner Eskil Kinneberg. Dette holdt til bronse sammenlagt i årets nykommer Norgescup Sprint Hipp hurra til deg. Dag ble nr. 11 på dagens sprint.
Ingeborg havnet også 49 sekunder bak vinneren i sin klasse og dette holdt til 5. plass av totalt av 31 fullførte deltagere i D17-18. Hipp hurra til deg også..Vinner i klassen ble Andrine Benjaminsen.
Begge er selvfølgelig veldig fornøyd med dagen, og i morgen stiller 4 stk. juniorer fra Hamar på startstreken i NM Ultralang, da blir det nok annen fart og andre utfordringer. Ingeborg, Johannes, Dag og Simen gleder/grugleder seg til mange km i myr, skråli, fjell m.m.LYKKE TIL.
Arne og undertegnede testet de raske løypene i Steinkjer, og det gikk nok en del tregere enn for de aktive. Men det er lett å forstå hvorfor mange syns dette er spennende og fartsfylt. Som publikumsløper kunne man velge samme løyper som de aktive, og da falt det naturlig at Arne løp Simen sin klasse og Gro valgte Ingeborg sin klasse. Vi slo dem ikke! Og Gro lærte å sjekke postbeskrivelsene før post 1, vanskelig å få kartets poster i D17-18 løypa med postbeskrivelsene til H17-18. Kremt !
Noen bilder fra Steinkjer. Greier ikke å rotere dem slik at de blir riktig, får prøve å finne ut av dette senere.
På resultatlistene finner du mange Mjøs-O og Hedmarksløpere. Vil tro at Mjøs-O/Innlands-O har bidratt til gode resultater :-)
GroE
Ingeborg havnet også 49 sekunder bak vinneren i sin klasse og dette holdt til 5. plass av totalt av 31 fullførte deltagere i D17-18. Hipp hurra til deg også..Vinner i klassen ble Andrine Benjaminsen.
Begge er selvfølgelig veldig fornøyd med dagen, og i morgen stiller 4 stk. juniorer fra Hamar på startstreken i NM Ultralang, da blir det nok annen fart og andre utfordringer. Ingeborg, Johannes, Dag og Simen gleder/grugleder seg til mange km i myr, skråli, fjell m.m.LYKKE TIL.
Arne og undertegnede testet de raske løypene i Steinkjer, og det gikk nok en del tregere enn for de aktive. Men det er lett å forstå hvorfor mange syns dette er spennende og fartsfylt. Som publikumsløper kunne man velge samme løyper som de aktive, og da falt det naturlig at Arne løp Simen sin klasse og Gro valgte Ingeborg sin klasse. Vi slo dem ikke! Og Gro lærte å sjekke postbeskrivelsene før post 1, vanskelig å få kartets poster i D17-18 løypa med postbeskrivelsene til H17-18. Kremt !
Noen bilder fra Steinkjer. Greier ikke å rotere dem slik at de blir riktig, får prøve å finne ut av dette senere.
På resultatlistene finner du mange Mjøs-O og Hedmarksløpere. Vil tro at Mjøs-O/Innlands-O har bidratt til gode resultater :-)
GroE
tirsdag 14. august 2012
Camp Norway 2012
Hamar løperne Dag, Johannes, Simen og Ingeborg er med på Camp Norway på Savalen denne uken.
Samlingen startet på søndag og har et fast opplegg til og med onsdag. Torsdag er det lett trening for de som ønsker det. I år er det 70 påmeldte(!), og av disse representerer flere det norske og det danske juniorlandslaget. Kjempebra opplegg og tilbud som gir verdifull trening for juniorer fra hele landet. I tillegg knyttes det nye bånd på tvers av klubber og kretser, noe som er veldig viktig for de som ikke er "født inn" i det norske O-nettverket.
Hamarløperne drar videre til Steinkjer hvor det står JR Cup sprint og NM Ultralang på menyen.
Vi ønsker dere en god samling og lykke til i Steinkjer.
GroE
Her er info hentet fra hjemmesiden til O-forbundet:
Samlingen startet på søndag og har et fast opplegg til og med onsdag. Torsdag er det lett trening for de som ønsker det. I år er det 70 påmeldte(!), og av disse representerer flere det norske og det danske juniorlandslaget. Kjempebra opplegg og tilbud som gir verdifull trening for juniorer fra hele landet. I tillegg knyttes det nye bånd på tvers av klubber og kretser, noe som er veldig viktig for de som ikke er "født inn" i det norske O-nettverket.
Hamarløperne drar videre til Steinkjer hvor det står JR Cup sprint og NM Ultralang på menyen.
Vi ønsker dere en god samling og lykke til i Steinkjer.
GroE
Her er info hentet fra hjemmesiden til O-forbundet:
Vi begynner i dag med en langtur på fjellet. Det blir med Bjørnar Valstad som guide, forteller Eivind Tonna om denne ukes Camp Norway i Østerdalen.
Den tidligere verdensmesteren, Valstad, som har hytte i området, får da 70 treningssugne o-løpere i hælene.
Garantert en opplevelse i seg selv for unge løpere på vei opp.
Men det er nok likevel totalpakken for ukens Camp Norway, med mengdetrening i dalføret med noe av Norges fineste o-terreng, som har fått utøverne til å benytte siste ferieuken på samling.
- Det er bra at juniorene og de unge seniorene ikke bare løper O-ringen på sommeren, men også får trent litt, sier Tonna med et smil, og fortsetter.
- Da vi arrangerte Camp Norway i Østerdalen for to år siden var det bare 15 deltakere, og nesten ingen utenfor landslaget. Da må vi være godt fornøyd med 70 stykker i år.
Tonna har, sammen med sine medhjelpere Torben Wendler, Oddvar Erlien og Peder Aukrust Osmoen, lagt til rette for at deltakerne skal trives både i og utenfor terrenget i dagene samlingen varer.
- Litt kjøring for å komme til de absolutt fineste terrengene må deltakerne regne med, men de vil få topp økter med veldig bra trøkk de nærmeste dagene.
Det er ventet at de fleste av utøverne blir på samlingen frem til torsdag, men en slipper opp noe på treningen etter onsdag. Dette er for å gi deltakerne mulighet til å være på topp under NM-helgen i Steinkjer, med Norgescupfinale på sprint og NM-ultralang, lørdag og søndag.
Ingeborg var trener/leder på O-landsleiren 2012
Etter å ha summert seg litt etter 5 hektiske og spennende dager på Skeikampen og i Lillehammer er det bare positiv erfaring som kommer fra Ingeborg som var eneste trener fra Hedmark i år. Totalt sett var det over 500 deltagere, disse ble fordelt på 24 grupper som hver hadde en leder/trener. Hver gruppe var aldersfordelt med jenter og gutter fra flere/mange kretser.
Arrangørene av Hovedløpet og O-landsleiren sliter med å få tak i ledere/trenere, derfor har det de siste årene også vært mulig for førsteårs juniorer å melde sin interesse. Enkelte har vært kritiske, men stort sett fungerer dette bra. Ingeborg, som snart fyller 17 år, fikk en gruppe med 22 14-åringer som skulle følges opp på forskjellige treninger og aktiviteter. Dagene raste avgårde, og kontakten og dialogen med 14 åringene var veldig bra, det var en lydhør og ganske "dressert" gruppe som fartet sammen. Det var gjennomgang av Hovedløpene, trening, passe på at man møtte opp til busser, hadde mat og drikke med, praktiske gjøremål, bankett m.m. som lå innenfor ansvaret til lederne.
Eivind Tonna med flere hadde forberedt et bra opplegg i forkant i form av møter og "kursing", så de unge lederne hadde med seg et bra grunnlag for å gå inn i denne rollen. I tillegg var det alltid noen å snakke med hvis det oppstod situasjoner som krevde ekstra oppfølging.
Ingeborg oppfordrer flere til å tenke gjennom om dette kan være aktuelt de neste årene, og her kommer noen av hennes argumenter for å si JA til noen dager som leder/trener:
* Bra kursing i forkant og underveis av uken
* Får ledererfaring som er nyttig i andre sammenhenger
* Flere nyttige og spennende foredrag (Spesielt "Fra fjortis til junior VM" ved Borger Melsom)
* Lærer hvor viktig god planlegging er, samtidig hvor viktig det er å ta ting på sparket når det oppstår spesielle situasjoner
* Blir kjent med andre løpere i samme aldersgruppe fra hele landet
* En del teknisk trening gjennom oppfølgingen av gruppa du har ansvar for
* En del fysisk trening
* Lærer mye om seg selv (og andre...)
* Hjelper arrangørene
Her finnere dere flere av foredragene, resultater og annet fra HL/OLL: http://www.orientering.no/hovedlop2012/Sider/default.aspx
GroE
Arrangørene av Hovedløpet og O-landsleiren sliter med å få tak i ledere/trenere, derfor har det de siste årene også vært mulig for førsteårs juniorer å melde sin interesse. Enkelte har vært kritiske, men stort sett fungerer dette bra. Ingeborg, som snart fyller 17 år, fikk en gruppe med 22 14-åringer som skulle følges opp på forskjellige treninger og aktiviteter. Dagene raste avgårde, og kontakten og dialogen med 14 åringene var veldig bra, det var en lydhør og ganske "dressert" gruppe som fartet sammen. Det var gjennomgang av Hovedløpene, trening, passe på at man møtte opp til busser, hadde mat og drikke med, praktiske gjøremål, bankett m.m. som lå innenfor ansvaret til lederne.
Eivind Tonna med flere hadde forberedt et bra opplegg i forkant i form av møter og "kursing", så de unge lederne hadde med seg et bra grunnlag for å gå inn i denne rollen. I tillegg var det alltid noen å snakke med hvis det oppstod situasjoner som krevde ekstra oppfølging.
Ingeborg oppfordrer flere til å tenke gjennom om dette kan være aktuelt de neste årene, og her kommer noen av hennes argumenter for å si JA til noen dager som leder/trener:
* Bra kursing i forkant og underveis av uken
* Får ledererfaring som er nyttig i andre sammenhenger
* Flere nyttige og spennende foredrag (Spesielt "Fra fjortis til junior VM" ved Borger Melsom)
* Lærer hvor viktig god planlegging er, samtidig hvor viktig det er å ta ting på sparket når det oppstår spesielle situasjoner
* Blir kjent med andre løpere i samme aldersgruppe fra hele landet
* En del teknisk trening gjennom oppfølgingen av gruppa du har ansvar for
* En del fysisk trening
* Lærer mye om seg selv (og andre...)
* Hjelper arrangørene
Her er gruppe 24 på vei til trening med Ingeborg i spissen
Ivar på trening
GroE
onsdag 8. august 2012
Dame-O-Tur høsten 2012...
Alle har forhåpentligvis fått e-post fra undertegnede med budskap om at det planlegges tur til Istanbul, Barcelona eller Budapest helgen 2.-4. november (med en dag eller flere dager i forkant eller etterpå...).
Pga sommer og ferie har vi ikke "landet" hvor vi ønsker å reise, dette bestemmes derfor torsdag denne uken.
Noen har kanskje lyst til å høre mer om dette? Møt opp hos Anne Guri Jevne torsdag 9. august kl. 19.30 i Store Prestrudveg 39.
Gro E
Abonner på:
Innlegg (Atom)